很多人对于跑步机和椭圆机都了解一点，但是对于这两种健身器材的优点和弊端可能是不太了解，那么椭圆机好还是跑步机好呢？今天小编给大家做一个简单的介绍和分析，希望能对大家有一定的帮助。

　　跑步机和椭圆机都有利弊，需要看个人的具体情况来决定使用哪一种。

　　跑步机的优点：

　　上跑步机可以强化韧带和腿部肌肉，而椭圆机则不可以；

　　2. 在跑步机上运动可以有效减少膝盖的压力；

　　3. 跑步机可以设置不同的速度和坡度，操作起来更为灵活。

　　椭圆机的优点：

　　椭圆机可以有效增强胸部和肩部肌肉；

　　2. 椭圆机利用惯性力促进运动，对肌肉和关节负荷更低；

　　3. 椭圆机可以运动时带有更大的动作范围。

　　总的来说，跑步机和椭圆机的功能各有e尊国际，哪一种设备更适合个人使用需要根据自己的身体状况和运动目标来决定。

　　跑步机有用吗？答案是肯定的！

　　跑步机有用，根据你的健身需求而定。如果你需要长时间有氧运动，跑步机是最佳选择，可以有效减少膝盖和踝关节等关节的伤害，让自己更好地控制运动强度，并且空间利用率更高。所以，如果你有这样的需要，可以考虑购买跑步机。

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